长痘痘不能吃补品补品大多为性热之品●，补后使人内热加重●，更易诱发痘痘◆。长痘痘不能吃高糖食物人体食入高糖食品后●，会使机体新陈代谢旺盛●，皮脂腺分泌增多●，从而使痘痘连续不断的出现◆。如白糖冰糖红糖葡萄糖巧克力冰激凌等◆。为什么长痘痘不能吃上述五种食物？痘痘的产生原因是皮脂腺细胞过度分泌雄激素●，大量油脂刺激了痤疮丙酸杆菌等细菌的繁殖●，导致细胞导管角化●，皮脂油脂无法排出●，堆积在毛囊中●，形成痘痘◆。
?☆我是这样祛痘的☆?
以前听别人说吃辣多了会长痘●，我还不信●，直到上个月●，跟男朋友去四川旅游一个星期之后●，我终于相信了◆。旅游的这七天●，我和男朋友经常吃麻辣火锅●，在路边吃个小吃也都是麻辣的●，结果旅游回来后●，长了一脸的痘痘●，以前不长痘●，那是因为辣吃的不够多◆。
看着满脸的痘痘●，我都不想去上班了●，必须得想办法祛除掉●，根据我以往的护肤经验●，因为我是敏感肌●，所以只能用这种纯天然温和不刺激的"宁植安冻干粉"◆。为了尽快祛痘●，我当天晚上就开始涂抹了●，涂抹上清爽滋润肌肤很舒适◆。
别看它温和●，消灭痘痘的速度还是挺快的●，我才用了七八天●，痘痘就减少了一半●，肌肤看起来好了很多●，继续每天涂抹●，痘痘很快就被祛除的一个都不剩了●，肌肤又跟去四川旅游之前一样光滑了◆。
有痘痘还是比较推荐这个“宁植安冻干粉”●，在用着效果还不错用了几天就好了很多●，随着使用痘印也都淡化了不少●，皮肤润滑了很多●，可以百 度搜“宁植安冻干粉”就能找到他们 官.网 ●，也可以加他们 官 方 vx（nzaqudou）了解◆。
?●怎么祛痘美白教你几招秘诀快速祛痘美白●?
祛痘美白祛痘美白是当下年轻人美容护肤的两大永恒话题●，网上有很多关于祛痘或美白方法那么有没有一些方法兼具祛痘美白的作用呢?推荐给大家几种祛痘美白的生活小妙招●，让你在敷面膜?喝果汁的补水过程中●，不知不觉达成祛痘美白目的◆。
鸡蛋珍珠粉祛痘美白法
取出鸡蛋的蛋清部分与适量的珍珠粉混合搅拌均匀成糊状●，将其涂抹于脸上●，15-20分钟后用清水冲洗干净即可◆。每周坚持使用2-3次●，祛痘美白效果非常不错●，而且简单经济又实惠呢◆。
黄瓜酸奶面膜祛痘美白
将新鲜的黄瓜榨汁与酸奶混合均匀做成面膜●，再将其敷于脸部●，20分钟后用清水洗净即可◆。黄瓜有美白补水的功效●，而酸奶中的酸性成分可以软化肌肤角质层●，让受损细胞脱落●，新生娇嫩皮肤●，从而快速有效的消除痘印●，达到祛痘美白的功效◆。
白醋祛痘美白法
将白醋与水按照1：3的比例调好●，早晚用有超高清洁力度的幻洁面乳正常洗脸程序后●，将其轻轻拍在脸上●，一次不需要太多◆。坚持一个星期你就会发现痘痘变少了●，痘印淡了●，皮肤也没那么出油了●，皮肤变的更加细腻光滑◆。这真是操作 蕞为简单实惠的祛痘美白法了◆。
草莓鲜榨果汁祛痘美白法
草莓6个●，少蜂蜜●，将草莓入果汁机榨汁●，加少许蜂蜜即可饮用●，建议常服可祛痘美白◆。
长痘就是因为脸部未清洁干净●，或者是由于自体内分泌的因素而造成的◆。但补水的话●，就可以缓解肌肤●，让肌肤的水油平衡●，这样的话●，痘痘不会再长出来啦▲！而宁植安冻干粉祛痘的同时给皮肤补水●，并且收缩毛孔●，从而达到长久祛痘的效果●，可百 度搜“宁植安冻干粉”去他们 官.网 了解●，也可以加他们 v信（nzaqudou）了解▲！
??补水可以祛痘吗补水控油对祛痘很重要??
补水本身不能去痘●，但有助于防止痘痘产生●，补水?控油对去痘都是有益处的◆。皮肤本身只能分泌油脂●，而不能提供肌肤所需的水分●，因此需要外界为肌肤注入水分●，选择适合自己的补水护肤品●，每天早晚洁面之后补水●，保持肌肤表层水油平衡◆。
1?勤加洗脸●，洗脸很重要●，是治疗青春痘的第一步◆。使用中性温和的洗面乳●，用温水洗脸●，避免毛孔阻塞◆。夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂●，一天洗上3次左右◆。冬天皮肤较干燥●，一天就早晚各洗一次即可●，可改用温和的香皂●，以免皮肤更加干燥◆。
2?正确的保养方式●，过度滋润的保养品?覆盖性的化妆品●，会阻塞毛孔●，要尽量避免◆。长时间的蒸脸?按摩?去角质●，反而会使毛孔发炎◆。长痘痘的时候●，应减少化妆品的使用次数●，用卸妆油卸妆时要彻底◆。油性皮肤的保养品●，要选择清爽透气的产品◆。
3?均衡的饮食●，哪些食物对青春痘有直接的影响◆。建议 蕞好摄取均衡饮食●，一些油腻?辛辣?高热量的食物尽量避免◆。多食用一些瓜果蔬菜●，保持通便◆。
4?注意日常生活的不良习惯●，避免常用手抠摸有青春痘的地方●，尽量少接触长痘痘的地方◆。个人卫生习惯也应注意◆。
5?良好的生活作息●，精神紧张?熬夜?睡眠不足●，都会使皮脂腺分泌失调●，导致青春痘的产生◆。尽量保持生活规律●，心情愉快●，睡眠充足◆。
祛痘食品注意事项：
一?多吃富含维生素A丰富的食物◆。维生素A能促进上皮细胞的增生●，可调节皮肤汗腺●，消除粉刺◆。含维生素A丰富的食物有动物肝脏?胡萝卜?韭菜?菠菜?牛奶等◆。
二?多吃些含维生素B2丰富的食物◆。维生素B2能保持人体激素平衡●，对皮肤有保护作用◆。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜?蛋类?动物内脏?奶类等◆。
三?多吃含维生素B6丰富的食物◆。主要有动物肝脏?肾?蛋黄?奶类?干酵母?谷麦胚芽?鱼类和蔬菜（胡萝卜?菠菜?香菇）◆。
四?多吃含锌丰富的食物◆。这类食物有牡蛎?动物肝脏?瘦肉?奶类?蛋类等●，其中以牡蛎等海产品中较多◆。
五?多吃清凉食物◆。这类食物主要是蘑菇?银耳?黑木耳?芹菜?苦瓜?黄瓜?冬瓜?茭白?绿豆芽?黄豆?豆腐?莲藕?西瓜?梨等◆。
六?忌吃辛辣刺激性食物●，少吃脂肪性食物◆。
对于痘痘当然是越早处理越好●，这里比较推荐使用宁植安冻干粉●，因为宁植安冻干粉不含激素●，有效祛痘成分也是重要成分●，而且冻干粉中的寡肽-1能够给皮肤补水●，是肌肤滋润●，祛痘护肤两不误●，并且宁植安冻干粉很多人用着不错●，百 度搜“宁植安冻干粉”就能找到【宁植安官.网 】●，也可以加他们 v信（nzaqudou）了解▲！
对于痘痘●，传统的祛痘方法很多对皮肤有害●，而冻干粉祛痘是通过提高皮肤细胞活性●，促进胶原蛋白的生成●，从而改善肌肤环境去掉痘痘●，对皮肤没有伤害●，例如可以外用宁植安冻干粉●，宁植安冻干粉能够 蕞快可以三天左右祛痘●，祛痘印 蕞快一个月去掉●，可以百 度搜“宁植安冻干粉”●，找到【宁植安官.网 】●，也可以加他们 v信nzaqudou了解▲！
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！