在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时▼，维生素食物绝对是必不可少的▼，要想预防脸上长痘痘▼，在平时要注意多补充维生素Ab2b6ce⊿。维生素a对肌肤有再生作用▼，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化▼，同时还能够有效的调节汗腺分泌▼，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀⊿。维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织▼，维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢▼，加速细胞生物氧化平复暗疮⊿。
☆∞我是这样祛痘的∞☆
以前听别人说吃辣多了会长痘▼，我还不信▼，直到上个月▼，跟男朋友去四川旅游一个星期之后▼，我终于相信了⊿。旅游的这七天▼，我和男朋友经常吃麻辣火锅▼，在路边吃个小吃也都是麻辣的▼，结果旅游回来后▼，长了一脸的痘痘▼，以前不长痘▼，那是因为辣吃的不够多⊿。
看着满脸的痘痘▼，我都不想去上班了▼，必须得想办法祛除掉▼，根据我以往的护肤经验▼，因为我是敏感肌▼，所以只能用这种纯天然温和不刺激的"宁植安冻干粉"⊿。为了尽快祛痘▼，我当天晚上就开始涂抹了▼，涂抹上清爽滋润肌肤很舒适⊿。
别看它温和▼，消灭痘痘的速度还是挺快的▼，我才用了七八天▼，痘痘就减少了一半▼，肌肤看起来好了很多▼，继续每天涂抹▼，痘痘很快就被祛除的一个都不剩了▼，肌肤又跟去四川旅游之前一样光滑了⊿。
有痘痘还是比较推荐这个“宁植安冻干粉”▼，在用着效果还不错用了几天就好了很多▼，随着使用痘印也都淡化了不少▼，皮肤润滑了很多▼，可以百 度搜“宁植安冻干粉”就能找到他们 官.网 ▼，也可以加他们 官 方 vx（nzaqudou）了解⊿。
⊙■贴面膜能祛痘吗■⊙
贴面膜是可以帮助祛痘的▼，但单靠贴面膜无法祛痘⊿。面膜的品种繁多但一般功能单一▼，有基础的补水面膜▼，也有功能性的美白面膜?控油面膜?紧致面膜等▼，面膜可以有效补水和二次清洁肌肤▼，对于痘痘的消除是有帮助的▼，但只使用面膜▼，并没有明显的祛痘的效果⊿。
可以天天贴面膜吗
面膜不能每天使用▼，因为面膜含水量高▼，营养丰富▼，而且具有封闭性▼，频繁使用会导致皮肤角质软化严重▼，导致皮肤免疫力降低▼，甚至会导致肌肤敏感⊿。面膜的使用频率应该为一周1-2次▼，每次10-15分钟⊿。
怎样祛痘
1.做好皮肤清洁⊿。长痘痘的皮肤大多油脂分泌旺盛▼，平时的护肤应以清洁为主⊿。勤洗多洗洗干净▼，要去除皮肤上多余的油脂▼，避免产生毛孔堵塞⊿。
2.皮肤清洁之后及时补水保湿⊿。选择清爽不油腻的保湿护肤品▼，避免厚重的护肤品堵塞毛孔▼，还要尽量不使用功能性的护肤品▼，避免化学成分对皮肤产生刺激▼，导致更多的痘痘产生⊿。彻底的皮肤清洁后▼，皮肤会缺水▼，保湿能力也较弱▼，需要先水后油▼，给肌肤补充足够的水分▼，再抹上保湿乳或霜⊿。
3.补充维生素⊿。维生素A和维生素E有效帮助祛痘▼，还能有效预防痘印的形成⊿。
4.需要防晒⊿。因为防晒霜一般都是油性的▼，而且比较厚重▼，对于痘痘肌是不利的▼，所以应该尽量避免使用防晒霜▼，以物理防晒为主▼，待痘痘消退以后再使用防晒霜⊿。
对于痘痘▼，传统的祛痘方法很多对皮肤有害▼，而冻干粉祛痘是通过提高皮肤细胞活性▼，促进胶原蛋白的生成▼，从而改善肌肤环境去掉痘痘▼，对皮肤没有伤害▼，例如可以外用宁植安冻干粉▼，宁植安冻干粉能够 蕞快可以三天左右祛痘▼，祛痘印 蕞快一个月去掉▼，可以百 度搜“宁植安冻干粉”▼，找到【宁植安官.网 】▼，也可以加他们 v信（nzaqudou）了解♀！
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教给你去除痘坑痘印的方法
痘坑痘印
去除痘坑痘印不是一天两天的事情▼，是要持久坚持的▼，因为不像痘痘▼，去除就行的▼，但痘坑痘印就相当于留下痕迹了▼，所以说去除的话▼，一定要找对方法▼，不然别出现什么反效果了⊿。
隔夜茶水修复痘坑法
方法：晚上睡觉前▼，清洗干净脸后▼，用隔夜的茶叶水涂在脸上▼，适当按摩后洗掉.不仅能让痘印?痘坑变浅▼，还能让皮肤变白⊿。
珍珠粉修复痘坑法
洗脸后用面膜纸浸泡在兑有牛奶?蜂蜜?橄榄油和适量珍珠粉的营养液中▼，面膜泡开后敷20分钟取下▼，清洗脸部▼，再涂抹上兑有珍珠粉的爽肤水▼，拍干▼，再涂乳液⊿。
红酒蜂蜜修复痘坑法
将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至粘稠的状态后▼，均匀地敷在脸上▼，八分干之后▼，后用两遍温水冲洗干净⊿。蜂蜜具有保湿和滋养的功能⊿。对酒精过敏的人要加以注意哦⊿。
粗盐蛋清修复痘坑法
用一茶匙盐(好是粗盐)跟一个蛋白搅拌▼，待均匀后再加入少许蜂蜜▼，再搅拌均匀▼，然后涂在面部▼，要避开眼睛及嘴角等部位▼，等面膜干后用温水洗掉▼，再用温水清洁一次⊿。
酸奶面膜修复痘坑法
酸奶和面粉调匀▼，如果是干性皮肤可以加进半个蛋黄⊿。然后均匀的涂在脸上▼，10分钟后洗净即可▼，酸奶中的乳酸还可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长▼，不仅可以修复痘坑▼，还能达到祛斑美白的效果⊿。
修复痘坑日常小TIPS
使用了以上的方法还是不够的▼，日常的时候我们自己也是要注意的▼，护肤方面可以尽量使用去痘印痘坑的产品▼，饮食方面不要吃刺激性的食物▼，刺激皮肤的话▼，不利于皮肤的恢复⊿。
1?选择一些有修护功效的去痘印面霜▼，早晚涂用⊿。
2?在出门前一定要做好防晒护理▼，特别是脸上痘印较深的部位⊿。
3?好使用无油补水的护肤品⊿。
4?搭配祛痘印面膜和补水产品一起使用▼，加强祛印效果▼，补水也可以加强肌肤代谢⊿。
5?饮食要清淡▼，特别是要少吃味精食物▼，保持充足的睡眠⊿。
当前▼，祛痘的产品林林总总▼，很多都鱼龙混杂▼，祛痘我这里比较建议用“宁植安冻干粉”▼，因为冻干粉祛痘不损伤皮肤▼，冻干粉本身具有增强细胞活性▼，促进胶原蛋白的效果▼，所以用宁植安冻干粉能够对皮肤无损伤祛痘▼，并且能使皮肤更好♀！可以百 度搜“宁植安冻干粉”就能找到【宁植安官.网 】♀！可以自己去了解一下▼，也可以加他们 v信（nzaqudou）了解♀！
丹参赤芍薏苡仁川朴苦参各10克▼，地肤子12克▼，车前子15克▼，甘草苍术防己各6克⊿。水煎服⊿。若见咽干口燥▼，可加玄参麦冬各10克;咽痛加玄参藏青果各12克⊿。薄荷桔梗各6克▼，便秘加瓜蒌火麻仁大黄各10克;带多色黄加金银花10克▼，土茯苓等15克;经行腹胀加败酱草15克▼，知母黄柏香附各10克⊿。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！